Zdravotní cvičení pro seniory

Zveme všechny seniory na cvičení do Centra Elpida! Protáhneme tělo od hlavy až k patě, uvolníme ztuhlé klouby, posílíme svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Zpevníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci a pádům, a protáhneme ruce, abychom dosáhli kamkoliv potřebujeme. Cvičíme vestoje a vleže na zemi. Přijďte si zacvičit a zlepšit svou kondici!